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Wellness

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Ma sélection d’idées cadeaux pour Noël

Comme promis lors de la dernière newsletter, je vous partage quelques idées de cadeaux pour vos achats de Noël. Il y en a pour tous les goûts, tous les budgets. Il s'agit de faire plaisir aux plus grands nombres avec des produits de qualité et pour la majorité "made in…
Virginie Pape
4 décembre 2022
Soins de peauWellness

Le drainage lymphatique manuel

Le drainage lymphatique manuel stimule la circulation de la lymphe. Il aide à détoxifier l'organisme tout en renforçant le système immunitaire. La lymphe circule dans les vaisseaux lymphatiques grâce à la contraction des muscles et des vaisseaux sanguins. Elle draine les déchets, les liquides excédentaires et les toxines. Les ganglions relais situés…
Virginie Pape
22 novembre 2022
Développement personnelWellness

Le syndrome de l’imposteur

Vous vous sous-estimez ? Avez-vous l’impression de ne pas mériter vos succès ?  Peut-être souffrez vous du syndrome de l’imposteur. Mais êtes vous une personne qui trompe par de fausses apparences, qui se fait passer pour quelqu'un d'autre? La définition du Larousse est à adapter et moduler car elle n'est…
Virginie Pape
31 octobre 2022
HealthyWellness

Manger mieux, est ce que ça coûte plus cher ?

On associe souvent la nourriture bio, fraiche ou locale à des prix plus élevés. En effet, il y a des produits plus coûteux et pourtant une fois à la caisse la note peut être moins élevée si l'on reste vigilant. Manger mieux, c’est quoi ? Limiter les produits industriels.Choisir des céréales…
Virginie Pape
25 avril 2022
Wellness

Le Pilates

Accessible à tous, le Pilates vise à tonifier les zones qui manquent d’énergie et à détendre celles qui sont trop raides. Cette discipline met l’accent sur la respiration et la concentration, sur la conscience de son corps et la qualité de chaque mouvement. Le Pilates, son historique Le Pilates doit…
Virginie Pape
20 avril 2022
HealthyWellness

Farines sans gluten

Le gluten, qui permet l’élasticité de la pâte contribue à accroître la perméabilité intestinale pour certaines personnes, provoquant des réactions immunitaires et inflammatoires. C'est pourquoi, en alternative de la traditionnelle farine de blé, je vous en propose quelques unes sans gluten dans le but d'éclairer vos choix de consommation. La…
Virginie Pape
12 avril 2022
Soins de peauWellness

Les poches sous les yeux

Avoir des poches sous les yeux, c'est normal mais elles peuvent être accentuées par la fatigue ou une mauvaise hydratation. Voici comment lutter contre ce phénomène ? Avoir un regard reposé et un teint frais sont deux points importants pour se sentir bien dans sa peau. Et les poches sous les…
Virginie Pape
14 mars 2022
HealthyNaturopathieWellness

La marche à pied

La marche à pied est un véritable sport à condition de marcher durant au moins 30 minutes d’affilée. La marche à pied: un gage de longévité Au début d’une marche, on brûle les sucres. On se met à brûler les graisses à partir de 20 minutes, donc l’exercice doit être quotidien…
Virginie Pape
1 mars 2022