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Wellness

Boite à outils naturoNaturopathieWellness

La méthode de relaxation Jacobson

En 1928, le chercheur et psychiatre américain Edmund Jacobson développe une méthode visant à calmer les tensions physiques et psychiques des individus anxieux ou stressés. Celle-ci est basée sur la pratique d'exercices de relaxation active en charge de cibler des groupes musculaires à contracter, puis à relâcher afin de diminuer…
Virginie Pape
28 octobre 2023
Wellness

L’auriculothérapie

L'auriculothérapie est une médecine traditionnelle reconnue par l'O.M.S depuis 1987. Elle est basée sur une technique d'acupuncture au sein de laquelle le thérapeute stimule des points reflexes, situés dans le pavillon de l'oreille d'une personne afin de régler une problématique, certains déséquilibres. En effet, il existe au niveau de l’oreille…
Virginie Pape
27 février 2023
Wellness

Ecoutez-vous des podcasts?

Ma réponse à cette question est oui, j'écoute des podcasts et vous? Savez vous ce qu'est un podcast et comment il s'écoute? Un podcast est un contenu audio numérique que l’on peut écouter n’importe où, n’importe quand, sur son téléphone portable ou son ordinateur, une tablette, dans votre voiture ou…
Virginie Pape
22 décembre 2022
Wellness

Ma sélection d’idées cadeaux pour Noël

Comme promis lors de la dernière newsletter, je vous partage quelques idées de cadeaux pour vos achats de Noël. Il y en a pour tous les goûts, tous les budgets. Il s'agit de faire plaisir aux plus grands nombres avec des produits de qualité et pour la majorité "made in…
Virginie Pape
4 décembre 2022
Soins de peauWellness

Le drainage lymphatique manuel

Le drainage lymphatique manuel stimule la circulation de la lymphe. Il aide à détoxifier l'organisme tout en renforçant le système immunitaire. La lymphe circule dans les vaisseaux lymphatiques grâce à la contraction des muscles et des vaisseaux sanguins. Elle draine les déchets, les liquides excédentaires et les toxines. Les ganglions relais situés…
Virginie Pape
22 novembre 2022
Développement personnelWellness

Le syndrome de l’imposteur

Vous vous sous-estimez ? Avez-vous l’impression de ne pas mériter vos succès ?  Peut-être souffrez vous du syndrome de l’imposteur. Mais êtes vous une personne qui trompe par de fausses apparences, qui se fait passer pour quelqu'un d'autre? La définition du Larousse est à adapter et moduler car elle n'est…
Virginie Pape
31 octobre 2022