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Wellness

Boite à outils naturoNaturopathieWellness

Les monodiètes

Le principe de la monodiète est de ne consommer qu'un seul aliment pendant un minimum de 24 heures. Elle sera plus ou moins détoxifiante selon la nature de l'aliment sélectionné et sa durée pouvant aller jusqu'à plusieurs semaines. Le sujet souhaitant suivre une monodiète doit au préalable avoir une bonne…
Virginie Pape
14 février 2022
Wellness

La place des femmes de 50 ans dans la société

Les femmes de 50 ans, appelées les "Midlife", sont oubliées dans la société en France, dans le monde du travail, la pub ou le commerce. Elles sont invisibles dans les médias à partir du moment où elles sont ménopausées. 7% des femmes interrogées considèrent que les entreprises ne pensent pas…
Virginie Pape
1 février 2022
Boite à outils naturoHealthyNaturopathieWellness

Les adaptogènes

Connaissez-vous ces plantes aux nombreux bénéfices ? Les adaptogènes sont des racines, fruits, feuilles ou champignons utilisés depuis des siècles, à travers le monde, pour leurs propriétés curatives et leur absence de toxicité ou d'effets secondaires. Considérées comme des régulateurs métaboliques, elles augmentent les capacités homéostatiques de l’organisme et agissent…
Virginie Pape
28 décembre 2021
HealthyNaturopathieWellness

Arrêter de manger émotionnellement

L’alimentation chez l’être humain ne répond pas uniquement aux besoins biologiques du corps. Elle sert aussi à établir un certain équilibre psychologique ou émotionnel. De nombreuses causes nous poussent à manger émotionnellement. Nous avons tendance à chercher un peu de réconfort dans des aliments doudous , rassurants en même temps afin…
Virginie Pape
22 décembre 2021
NaturopathieWellness

Quelle alimentation adopter en fonction de son cycle menstruel?

Exercices physiques doux, relaxation, shiatsu, huiles essentielles, yoga, méditation… De nombreuses solutions douces existent pour réduire les douleurs liées au cycle menstruel et le stress qui survient. Mais un élément important a le pouvoir de réduire les symptômes prémenstruels et permettre un mieux-être : l’alimentation Quelle alimentation avant le début…
Virginie Pape
8 décembre 2021
Wellness

Les soins à nous apporter en hiver

En hiver, toutes les peaux nécessitent de la protection, du visage au corps, des cheveux aux ongles. Les changements de température liés aux saisons froides, les atmosphères surchauffées et le stress hivernal engendrent de multiples réactions sur nos épidermes. Pour les Chinois, le climat est le premier élément qui conditionne…
Virginie Pape
2 décembre 2021
Développement personnelWellness

L’Ikigaï, qu’est-ce c’est ?

L’Ikigaï est une philosophie de vie qui vient du Japon. Si on recherche l’étymologie, nous avons la combinaison de deux termes : – Iki qui signifie "la vie" – Gaï qui signifie "valoir la peine " L’Ikigaï est avant tout un chemin vers soi, “la source de nos valeurs dans la vie.”…
Virginie Pape
23 novembre 2021
NaturopathieWellness

L’AYURVEDA

L'ayurveda « science de la vie » en sanskrit, est une médecine traditionnelle indienne, vieille de 5 000 ans. Elle est une mine de différents rituels ayurvédiques visant à soutenir notre immunité au quotidien. Plutôt que de traiter une maladie ou un symptôme, elle préfère anticiper pour être en bonne santé en maintenant…
Virginie Pape
16 novembre 2021
Développement personnelWellness

Pratiquer la gratitude

Les bienfaits de la gratitude C’est prouvé scientifiquement que pratiquer la gratitude au quotidien est un gage de bonne santé physique et relationnelle. En effet, cette dernière augmente le bonheur, l’humeur et améliore les relations humaines.  Elle baisse l’hormone du stress, le cortisol, contribue au bien-être et à la santé…
Virginie Pape
3 novembre 2021