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naturopathie

HealthyNaturopathie

La consommation de sucre au dessert

La consommation d'un aliment sucré en dessert est une habitude alimentaire adoptée par une majorité de personnes dans le monde Occidental. C'est un phénomène qui ne réponds en aucune façon à un besoin physiologique. Nous sommes purement dans une habitude culturelle de la composition de nos repas avec l'entrée-plat-dessert. Cependant,…
Virginie Pape
4 janvier 2022
Boite à outils naturoHealthyNaturopathieWellness

Les adaptogènes

Connaissez-vous ces plantes aux nombreux bénéfices ? Les adaptogènes sont des racines, fruits, feuilles ou champignons utilisés depuis des siècles, à travers le monde, pour leurs propriétés curatives et leur absence de toxicité ou d'effets secondaires. Considérées comme des régulateurs métaboliques, elles augmentent les capacités homéostatiques de l’organisme et agissent…
Virginie Pape
28 décembre 2021
Lectures

Mon achat du mois de décembre 2021

Passez au mode de vie anti-inflammatoire - Améthyste Editions Véritable manuel de santé autonome cet ouvrage écrit par Camille Tomat vous donnera les clés de compréhension et de nombreuses pistes pratiques afin de prendre soin de vous. Mise en place de routines ayurvédiques, exercices de respiration et de yoga, alimentation…
Virginie Pape
22 décembre 2021
HealthyNaturopathieWellness

Arrêter de manger émotionnellement

L’alimentation chez l’être humain ne répond pas uniquement aux besoins biologiques du corps. Elle sert aussi à établir un certain équilibre psychologique ou émotionnel. De nombreuses causes nous poussent à manger émotionnellement. Nous avons tendance à chercher un peu de réconfort dans des aliments doudous , rassurants en même temps afin…
Virginie Pape
22 décembre 2021
Boite à outils naturoNaturopathie

Mes huiles essentielles indispensables pour soigner les « bobos »du quotidien

Je rappelle que les huiles essentielles sont très puissantes et sont à utiliser avec précaution. Certaines sont déconseillées pendant la grossesse, l’allaitement, sur les enfants en bas âge ou bien pendant des problèmes de santé. Renseignez-vous avant chaque usage auprès de professionnels et lisez bien les instructions sur les flacons. HUILE ESSENTIELLE…
Virginie Pape
10 décembre 2021
NaturopathieWellness

Quelle alimentation adopter en fonction de son cycle menstruel?

Exercices physiques doux, relaxation, shiatsu, huiles essentielles, yoga, méditation… De nombreuses solutions douces existent pour réduire les douleurs liées au cycle menstruel et le stress qui survient. Mais un élément important a le pouvoir de réduire les symptômes prémenstruels et permettre un mieux-être : l’alimentation Quelle alimentation avant le début…
Virginie Pape
8 décembre 2021
Boite à outils naturo

Bien mâcher pour mieux digérer

Bien mâcher ou mastiquer permet de manger plus lentement. La bouche doit être bien fermée afin de ne pas avaler trop l'air et ainsi éviter la production de gaz inconfortables. Bien mâcher participe au bon déroulement du transit, les aliments (aussi appelé bol alimentaire) sont mieux broyés, réduits, ensalivés. Aller…
Virginie Pape
21 novembre 2021
Naturopathie

Comment choisir son école de naturopathie en 2021?

C’est LA question que tout le monde se pose lorsque l’on souhaite se former dans une école de naturopathie. J'avais déjà commencé à introduire le sujet dans mon premier article. Ici, j'ai souhaité développer ce point plus en détails, le cheminement jusqu'à mon choix: Pourquoi ai-je choisi d’étudier à l’ISUPNAT ? Choisir…
Virginie Pape
9 novembre 2021
Boite à outils naturo

Huile essentielle Eucalyptus Radié

Prenons un moment pour nous pencher sur les huiles essentielles dans ce premier article de la boite à outils naturo. Celles à usage courant seront régulièrement présentées au fil des publications. Je vous propose de débuter par l'huile essentielle d'Eucalyptus Radié qui est selon moi une HE à avoir sous…
Virginie Pape
26 octobre 2021