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developpement personnel

Développement personnelWellness

Le syndrome de l’imposteur

Vous vous sous-estimez ? Avez-vous l’impression de ne pas mériter vos succès ?  Peut-être souffrez vous du syndrome de l’imposteur. Mais êtes vous une personne qui trompe par de fausses apparences, qui se fait passer pour quelqu'un d'autre? La définition du Larousse est à adapter et moduler car elle n'est…
Virginie Pape
31 octobre 2022
Lectures

Ma proposition de livre pour le mois de mai 2022

Les Quatre Accords Toltèques - Editions Jouvence Poche Il y a deux semaines de cela, je me suis rendue au Festival du Livre qui s'est tenu au Grand Palais Ephémère à Paris. J'ai rejoins une amie et nous avons déambulé entre les stands où les grands éditeurs étaient présents. Chez…
Virginie Pape
9 mai 2022
Développement personnel

Comment arrêter de procrastiner?

Vous avez l’habitude de reporter sans cesse des tâches au lendemain ? Vous ne finissez jamais ce que vous commencez. Donc vous n'arrêtez pas de procrastiner. La peur de l’inconnu, une mauvaise organisation ou encore le regard des autres sont autant de raisons qui peuvent vous pousser à ne pas agir…
Virginie Pape
29 mars 2022
Développement personnelWellness

Pratiquer la gratitude

Les bienfaits de la gratitude C’est prouvé scientifiquement que pratiquer la gratitude au quotidien est un gage de bonne santé physique et relationnelle. En effet, cette dernière augmente le bonheur, l’humeur et améliore les relations humaines.  Elle baisse l’hormone du stress, le cortisol, contribue au bien-être et à la santé…
Virginie Pape
3 novembre 2021
Développement personnel

La force mentale

D’après les psychologues, la force du mental est la capacité de l’individu à se performer au plein potentiel de ses aptitudes. Elle est donc l’ingrédient clé de la réussite et de l’excellence. Elle se construit au fil du temps et c'est ce qui nous aide à gérer le stress, les insécurités, les…
Virginie Pape
20 octobre 2021