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bien-être

HealthyWellness

Manger mieux, est ce que ça coûte plus cher ?

On associe souvent la nourriture bio, fraiche ou locale à des prix plus élevés. En effet, il y a des produits plus coûteux et pourtant une fois à la caisse la note peut être moins élevée si l'on reste vigilant. Manger mieux, c’est quoi ? Limiter les produits industriels.Choisir des céréales…
Virginie Pape
25 avril 2022
Wellness

Le Pilates

Accessible à tous, le Pilates vise à tonifier les zones qui manquent d’énergie et à détendre celles qui sont trop raides. Cette discipline met l’accent sur la respiration et la concentration, sur la conscience de son corps et la qualité de chaque mouvement. Le Pilates, son historique Le Pilates doit…
Virginie Pape
20 avril 2022
HealthyWellness

Farines sans gluten

Le gluten, qui permet l’élasticité de la pâte contribue à accroître la perméabilité intestinale pour certaines personnes, provoquant des réactions immunitaires et inflammatoires. C'est pourquoi, en alternative de la traditionnelle farine de blé, je vous en propose quelques unes sans gluten dans le but d'éclairer vos choix de consommation. La…
Virginie Pape
12 avril 2022
Boite à outils naturo

L’huile de ricin

Cette huile est vraiment une huile multi usage, remède de grand-mère qui a largement fait ses preuves. Quelles sont ses différentes utilisations "in and out"? Appliquez sur les cheveux, les sourcils, les cils, les phanères en général: elle les renforce et favorise la pousseUtilisez sur les boutons d'acné, tâches de…
Virginie Pape
22 mars 2022
Soins de peauWellness

Les poches sous les yeux

Avoir des poches sous les yeux, c'est normal mais elles peuvent être accentuées par la fatigue ou une mauvaise hydratation. Voici comment lutter contre ce phénomène ? Avoir un regard reposé et un teint frais sont deux points importants pour se sentir bien dans sa peau. Et les poches sous les…
Virginie Pape
14 mars 2022
Lectures

Ma proposition de livre pour le mois de mars 2022

Le charme discret de l'intestin - Edition Actes Sud Voici mon achat concernant le mois de mars. Il s'agit d'un ouvrage recommandé par un de nos professeurs à l'ISUPNAT lors de notre master class sur le système digestif. Depuis 2017 et son grand succès en librairie, il a permis a…
Virginie Pape
8 mars 2022
HealthyNaturopathieWellness

La marche à pied

La marche à pied est un véritable sport à condition de marcher durant au moins 30 minutes d’affilée. La marche à pied: un gage de longévité Au début d’une marche, on brûle les sucres. On se met à brûler les graisses à partir de 20 minutes, donc l’exercice doit être quotidien…
Virginie Pape
1 mars 2022
Lectures

Ma proposition de livre pour le mois de février 2022

Révélez votre Glow - Edition Marabout Ce mois-ci pas d'achat mais une proposition de lecture, d'un ouvrage que j'ai découvert en 2019 après une retraite de yoga avec son auteure Claire Andréewitch. Naturopathe et professeur de yoga, Claire partage à travers ce livre des conseils beauté et santé basées sur…
Virginie Pape
10 février 2022
Wellness

La place des femmes de 50 ans dans la société

Les femmes de 50 ans, appelées les "Midlife", sont oubliées dans la société en France, dans le monde du travail, la pub ou le commerce. Elles sont invisibles dans les médias à partir du moment où elles sont ménopausées. 7% des femmes interrogées considèrent que les entreprises ne pensent pas…
Virginie Pape
1 février 2022
HealthyNaturopathie

La consommation de sucre au dessert

La consommation d'un aliment sucré en dessert est une habitude alimentaire adoptée par une majorité de personnes dans le monde Occidental. C'est un phénomène qui ne réponds en aucune façon à un besoin physiologique. Nous sommes purement dans une habitude culturelle de la composition de nos repas avec l'entrée-plat-dessert. Cependant,…
Virginie Pape
4 janvier 2022