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alimentation

Boite à outils naturoNaturopathieWellness

Les monodiètes

Le principe de la monodiète est de ne consommer qu'un seul aliment pendant un minimum de 24 heures. Elle sera plus ou moins détoxifiante selon la nature de l'aliment sélectionné et sa durée pouvant aller jusqu'à plusieurs semaines. Le sujet souhaitant suivre une monodiète doit au préalable avoir une bonne…
Virginie Pape
14 février 2022
Lectures

Ma proposition de livre pour le mois de février 2022

Révélez votre Glow - Edition Marabout Ce mois-ci pas d'achat mais une proposition de lecture, d'un ouvrage que j'ai découvert en 2019 après une retraite de yoga avec son auteure Claire Andréewitch. Naturopathe et professeur de yoga, Claire partage à travers ce livre des conseils beauté et santé basées sur…
Virginie Pape
10 février 2022
Naturopathie

L’acné hormonale

L’acné hormonale affecte de nombreuses femmes à l'âge adulte entre 25 et 45 ans environ. Le cycle menstruel et la fluctuation des hormones y sont pour beaucoup mais pas que car d’autres facteurs peuvent entrer en ligne de compte comme le stress, l’hygiène de vie, l’hérédité… Contrairement à l’acné de l’adolescence,…
Virginie Pape
24 janvier 2022
Lectures

Mon achat du mois de janvier 2022

La vie en abondance - Edition Biovie Cet ouvrage a été écrit par Irène Grosjean (Docteur en naturopathie depuis 1958) et est devenu un classique pour de bons nombres de naturopathes! Mais pas que, également, pour toute personne qui s'intéresse à l'hygiène de vie, à l'alimentation, au sommeil, etc. Irène…
Virginie Pape
16 janvier 2022
HealthyNaturopathie

La consommation de sucre au dessert

La consommation d'un aliment sucré en dessert est une habitude alimentaire adoptée par une majorité de personnes dans le monde Occidental. C'est un phénomène qui ne réponds en aucune façon à un besoin physiologique. Nous sommes purement dans une habitude culturelle de la composition de nos repas avec l'entrée-plat-dessert. Cependant,…
Virginie Pape
4 janvier 2022
Boite à outils naturoHealthyNaturopathieWellness

Les adaptogènes

Connaissez-vous ces plantes aux nombreux bénéfices ? Les adaptogènes sont des racines, fruits, feuilles ou champignons utilisés depuis des siècles, à travers le monde, pour leurs propriétés curatives et leur absence de toxicité ou d'effets secondaires. Considérées comme des régulateurs métaboliques, elles augmentent les capacités homéostatiques de l’organisme et agissent…
Virginie Pape
28 décembre 2021
Lectures

Mon achat du mois de décembre 2021

Passez au mode de vie anti-inflammatoire - Améthyste Editions Véritable manuel de santé autonome cet ouvrage écrit par Camille Tomat vous donnera les clés de compréhension et de nombreuses pistes pratiques afin de prendre soin de vous. Mise en place de routines ayurvédiques, exercices de respiration et de yoga, alimentation…
Virginie Pape
22 décembre 2021
HealthyNaturopathieWellness

Arrêter de manger émotionnellement

L’alimentation chez l’être humain ne répond pas uniquement aux besoins biologiques du corps. Elle sert aussi à établir un certain équilibre psychologique ou émotionnel. De nombreuses causes nous poussent à manger émotionnellement. Nous avons tendance à chercher un peu de réconfort dans des aliments doudous , rassurants en même temps afin…
Virginie Pape
22 décembre 2021
NaturopathieWellness

Quelle alimentation adopter en fonction de son cycle menstruel?

Exercices physiques doux, relaxation, shiatsu, huiles essentielles, yoga, méditation… De nombreuses solutions douces existent pour réduire les douleurs liées au cycle menstruel et le stress qui survient. Mais un élément important a le pouvoir de réduire les symptômes prémenstruels et permettre un mieux-être : l’alimentation Quelle alimentation avant le début…
Virginie Pape
8 décembre 2021