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alimentation

NaturopathieWellness

7 conseils simples et efficaces pour une ménopause épanouie.

Naturopathe spécialiste de la ménopause à Versailles, j’aide les femmes en pré-ménopause, ménopause à soulager naturellement leurs inconforts et douleurs physiques ou mentales. Je propose un accompagnement pluridisciplinaire et personnalisé basé sur l'alimentation, l'exercice physique et la gestion du mental.. Que diriez-vous de découvrir mes 7 premiers conseils simples et…
Virginie Pape
19 janvier 2024
HealthyNaturopathie

Est ce que la naturopathie nous prive de tous les plaisirs?

Alcool, thé, café, cacao ... des stimulants qui parfois, au quotidien, peuvent être consommés en excès et venir perturber l'équilibre naturel de notre organisme par leur "sur utilisation". Ceci pour la simple raison que ces « faux aliments » vont plutôt avoir tendance à fatiguer le corps (surtout nos glandes surrénales), à l'acidifier plutôt…
Virginie Pape
4 novembre 2023
Boite à outils naturoHealthyNaturopathie

Les noix du Brésil

Origine et composition Les noix du Brésil sont des oléagineux originaires d'Amérique du Sud. Elles ont la particularité de posséder une forte teneur en Sélénium, un oligoélément favorisant la production d’une enzyme (glutathion peroxydase) et en vitamine E. Ces deux composants formant un bouclier antioxydant important contre les radicaux libres et…
Virginie Pape
16 mai 2023
Boite à outils naturoHealthyNaturopathie

Les épices dans notre alimentation

Utilisées par l’homme depuis des milliers d’années, les épices font partie intégrante de nos assiettes et de notre alimentation. Elles rehaussent le goût des plats et possèdent d’innombrables vertus santé préventives et curatives. Les épices sont d'origine végétale et ainsi sont riches en vitamines, minéraux, pigments mais aussi en antioxydants…
Virginie Pape
13 février 2023
Boite à outils naturo

Acérola: le remède naturel riche en vitamine C

La prise d'acérola peut s'avérer judicieuse pour son apport en vitamine C surtout si vous souffrez de fatigue, de manque de concentration, nervosité, de difficultés d’endormissement. C'est une baie rouge qui ressemble à la cerise. Elle est originaire de la forêt amazonienne, mais on en rencontre également aux Antilles et au Pérou. L’acérola…
Virginie Pape
16 janvier 2023
Lectures

Ma proposition de livre pour le mois de janvier 2023

Quoi de mieux que de commencer la nouvelle année en prenant de bonnes résolutions? Un grand classique du mois de janvier :) Je vous propose donc un livre de recettes, de conseils pour réduire drastiquement la consommation de sucre. L'idée étant de retrouver un bien être durable sans se priver.…
Virginie Pape
1 janvier 2023
Healthy

Une soupe d’oranges de Noël

La bûche de Noël est toujours à notre table pour les fêtes de fin d'année. Quelle soit pâtissière ou glacée, fait maison ou achetée dans une bonne pâtisserie de la ville, elle finit notre repas. Souvent nous l'accompagnons de clémentines corses ou d'une salade de fruits. Or, cette année, nous…
Virginie Pape
26 décembre 2022