Il faut bien se l’avouer, les étiquettes des produits de beauté ne sont pas toujours simples à déchiffrer comme celles de nos produits alimentaires. Je peux vous aider à mieux les lire à l’aide de ce petit mémo et ainsi vous faciliter la démarche. Comme l’alimentation, ce que l’on applique sur soi est primordial pour notre santé.
La réglementation
Les fabricants de cosmétiques sont tenus à une règlementation stricte concernant la composition des produits cosmétiques. Les ingrédients doivent être mentionnés par ordre décroissant de leur volume dans le produit fini. Ainsi, on trouve très souvent la mention « Aqua » en premier, car la majorité des crèmes sont composées d’eau.
Le nom des substances chimiques est inscrit en anglais, quand les produits naturels sont mentionnés en latin (comme Aqua pour l’eau). L’INCI (International Nomenclature of Cosmetics Ingrédients) répertorie les ingrédients des produits cosmétiques et permet de retrouver leurs fonctions et les éventuelles contre-indications.
Un produit clean ne contient pas plusieurs dizaines d’ingrédients aux noms compliqués. Donc, on évite ceux dont la liste est à rallonge.
Quelles sont les substances à surveiller?
Notre peau absorbe jusqu’à 60% de ce que nous mettons sur le corps et les substances atteignent le sang dans les minutes qui suivent. Si dans une crème, la quantité d’une substance toxique peut paraître négligeable, c’est l’usage répété sur une longue période qui va générer un impact conséquent sur l’organisme.
Par conséquent, essayons de faire au mieux et ainsi réduisons le plus possible l’usage de produits nocifs pour nous et notre environnement.
La liste des substances potentiellement toxiques, perturbateurs pour la santé hormonale et non écologiques est longue. En voici quelques exemples, les plus couramment utilisés dans nos soins cosmétiques.
Liste des ingrédients à éviter
- Les parabens
Conservateurs chimiques employés dans les cosmétiques depuis les années 20, ils sont pour de nombreux scientifiques responsables de cancer et hautement allergènes. Afin de les reconnaître sur les étiquettes, on regarde du côté des mots en –zoate comme le parahydroxybenzoate ou les mots qui se terminent par « paraben », comme butylparaben.
- Les silicones
Pour les reconnaître, on traque les mots en –cone, -one ou –xane. Ils sont considérés comme des perturbateurs endocriniens. Ils deviennent également nocifs pour l’environnement car très peu biodégradables.
- Les polymères
Les PEG ou PPG sont des dérivés de la pétrochimie et fabriqués à partir d’oxyde d’éthylène. Pour les retrouver, on les identifie par polyéthylène glycol ou propylène.
- Les sels d’aluminium et chlorates d’aluminium
Présents dans les déodorants en aérosol, les sels d’aluminium seraient responsables de cancers du sein et de la maladie d’Alzheimer.
- Les phtalates
Les phtalates sont parmi les plus discutés. On les trouve dans les parfums, dans les vernis à ongles et dans certains produits coiffants. Ils sont des perturbateurs hormonaux.
- Les paraffines et les huiles minérales
Dérivées de la pétrochimie, les paraffines bouchent les pores de la peau et sont comédogènes.
- Les colorants
Selon la nomenclature européenne, ils commencent en général par « CI »
Ceux à éviter sont : CI14xxx, CI15xxx, CI16xxx, CI17xxx, CI18xxx, CI19xxx
Les autres colorants présents dans les étiquettes sont mieux tolérés.
- Les SLS
Ces émulsifiants sont présents dans les shampoings et les gels douche. On les trouve sous le nom de laurylsulfate de sodium ou ALS. Ils génèrent des allergies et des irritations.
- Le formaldéhyde
Le formaldéhyde est notamment présent dans les vernis à ongles car il a des propriétés durcissantes.
C’est un produit dérivé du formol pouvant causer des irritations et être cancérigène.
Mais me direz vous, les cosmétiques BIO sont ils plus sûrs?
Afin de s’assurer de l’origine naturelle ou non d’un produit estampillé bio, il faut souvent s’aventurer à lire l’étiquette ou aller sur les applications telles que Yuka, Que Choisir, INCI Beauty et Clean Beauty.
Le label Cosmébio permet de distinguer en un coup d’œil quels sont les cosmétiques vraiment naturels ou bio. Il se base sur un cahier des charges exigeant et une charte de valeurs éthiques. Un contrôle par un certificateur indépendant est obligatoire chaque année pour vérifier la conformité des produits.
Attention, cependant, à rester vigilant quant à certains ingrédients naturels. Ce n’est pas parce qu’ils sont naturels qu’ils sont sans danger pour vous. Comme je l’ai déjà mentionné à plusieurs reprises sur ce blog, certaines huiles essentielles, notamment, peuvent être mal tolérées et provoquer des allergies. Faites vous accompagner ou demandez conseils si besoin.
Petit tips me concernant : Je laisse régulièrement ma peau juste nettoyée, sans crème ni huile lorsque je suis à la maison pour la journée. Cela permet à ma peau de respirer, s’auto-réguler et d’être au naturel.
Quelques marques à vous suggérer, déjà citées à de multiples reprises sur mon Instagram.
Apicia, Oryza , Mademoiselle Bio
