Nous respirons 25 000 fois par jour…et pourtant 90% d’entre nous ne savent pas respirer correctement, alors même que la respiration est la clé de notre santé et de notre bien-être.
Je vous présente RESPIRER écrit par James Nestor et paru aux éditions SOLAR.
Ce journaliste nous entraine dans une investigation passionnante, à la découverte de l’art oublié de la respiration.
Cet ouvrage nous révèle comment la respiration agit sur nos organes, comment pouvons nous agrandir nos poumons, redresser notre corps, prévenir certaines infections comme les allergies, l’asthme, l’anxiété, etc.
Souffrant de problèmes respiratoires, James Nestor s’est intéressé aux techniques de respiration des plongeurs libres. Il les a lui-même expérimentées et cela lui a permis de surmonter sa maladie.
Ce livre est très facile d’accès et c’est une bouffée d’oxygène ! Je le recommande.
Vous pourrez le retrouver à l’achat d’occasion ici.
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Bonne lecture !
