Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries – Editions Thierry Souccar
Voici ma proposition concernant le mois d’avril. Il s’agit d’un ouvrage qui fait suite à celui du mois de mars sur l’intestin. Celui -ci se concentre un peu plus sur le microbiote et comment le rééquilibrer afin de combattre les mauvaises bactéries, l’inflammation ainsi que la prise de kilos.
Vous y trouverez également un top 50 des aliments chouchous pour votre microbiote et 20 recettes pour régaler ses bons microbes.
Le Dr Martine Cotinat à l’origine de cet ouvrage est médecin gastro-entérologue formée à la micronutrition et à la phyto-aromathérapie.
N’hésitez pas à vous le procurer, comme moi, sur des sites de vente d’occasion.
Je vous souhaite une bonne lecture. Expérimentez par vous mêmes. Prendre votre santé en main c’est le meilleur cadeau que vous pouvez vous offrir !
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