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Healthy

Boite à outils naturoHealthy

Exercice de cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Elle est un outil simple, gratuit, sans contre indication et à la portée de tous. Comment le pratiquer? Asseyez-vous dans une posture confortable,…
Virginie Pape
3 novembre 2021
Healthy

Les aliments qui boostent la mémoire et la concentration

La nutrition joue un rôle primordial dans le maintien de la mémoire et de la concentration. Par le biais d’un régime adapté au bon fonctionnement du cerveau nous pouvons optimiser nos performances surtout en période d’apprentissages ou de révisions. Cela requiert un apport suffisant en nutriments tout au long de…
Virginie Pape
1 août 2021