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Boite à outils naturo

Boite à outils naturoNaturopathie

L’automne en naturopathie

L'automne est une saison qui invite au calme et au ralentissement après l'été. Notre organisme doit de nouveau s'adapter aux températures plus fraiches, à la baisse de luminosité et au stress des premiers jours de rentrée. La nature se replie et le corps va évoluer dans un même état d’esprit..…
Virginie Pape
21 septembre 2022
Boite à outils naturoHealthy

Remplacer les œufs et le beurre en cuisine

Dans la cuisine occidentale et spécialement en France, les œufs et le beurre sont des éléments clés. Je dirais même plus qu'ils sont largement utilisés dans nos recettes de pâtisserie. Hors, de nombreuses personnes de par leurs allergies, leurs goûts, leur régime alimentaire, sont intéressées par leur éviction dans les…
Virginie Pape
27 juin 2022
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Le temps de digestion des aliments

Connaissez vous les temps moyens de digestion des aliments? Si non, je pense que vous allez être surpris pour quelques uns. Il s’agit ici du temps nécessaire à l’estomac pour digérer les aliments avant qu’ils ne rejoignent l’intestin. En réalité, le temps nécessaire pour la digestion complète (intestins compris) est…
Virginie Pape
31 mai 2022
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L’huile de ricin

Cette huile est vraiment une huile multi usage, remède de grand-mère qui a largement fait ses preuves. Quelles sont ses différentes utilisations "in and out"? Appliquez sur les cheveux, les sourcils, les cils, les phanères en général: elle les renforce et favorise la pousseUtilisez sur les boutons d'acné, tâches de…
Virginie Pape
22 mars 2022
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Les monodiètes

Le principe de la monodiète est de ne consommer qu'un seul aliment pendant un minimum de 24 heures. Elle sera plus ou moins détoxifiante selon la nature de l'aliment sélectionné et sa durée pouvant aller jusqu'à plusieurs semaines. Le sujet souhaitant suivre une monodiète doit au préalable avoir une bonne…
Virginie Pape
14 février 2022
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Les adaptogènes

Connaissez-vous ces plantes aux nombreux bénéfices ? Les adaptogènes sont des racines, fruits, feuilles ou champignons utilisés depuis des siècles, à travers le monde, pour leurs propriétés curatives et leur absence de toxicité ou d'effets secondaires. Considérées comme des régulateurs métaboliques, elles augmentent les capacités homéostatiques de l’organisme et agissent…
Virginie Pape
28 décembre 2021
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Mes huiles essentielles indispensables pour soigner les « bobos »du quotidien

Je rappelle que les huiles essentielles sont très puissantes et sont à utiliser avec précaution. Certaines sont déconseillées pendant la grossesse, l’allaitement, sur les enfants en bas âge ou bien pendant des problèmes de santé. Renseignez-vous avant chaque usage auprès de professionnels et lisez bien les instructions sur les flacons. HUILE ESSENTIELLE…
Virginie Pape
10 décembre 2021
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Bien mâcher pour mieux digérer

Bien mâcher ou mastiquer permet de manger plus lentement. La bouche doit être bien fermée afin de ne pas avaler trop l'air et ainsi éviter la production de gaz inconfortables. Bien mâcher participe au bon déroulement du transit, les aliments (aussi appelé bol alimentaire) sont mieux broyés, réduits, ensalivés. Aller…
Virginie Pape
21 novembre 2021
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Exercice de cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Elle est un outil simple, gratuit, sans contre indication et à la portée de tous. Comment le pratiquer? Asseyez-vous dans une posture confortable,…
Virginie Pape
3 novembre 2021